پنجشنبه دو هفته پيش عمه كوچيكه پاگشا كرده بود، خيلي زحمت كشيده بودن، از همشون يه دنيا ممنون، ايشالله بتونيم سال ديگه تو مراسم عروسي پسرعمه جبران كنيم ......

پنجشنبه هفته قبل هم مهمونيه بيتا جونم رو بيرون از خونه برگزار كرديم و با بچه‌ها ناهار رفتيم بيرون، خيلي خوش گذشت، همه بودن بجز لي‌لي و آدي كه جاشون خيلي خالي بود، البته لي‌لي شب قبلش اومده بود خونه ما و كادوي تولد بيتا و يادگاري سارا رو به من داد و رفت، براي سارا جونم هم يه تو گردني خيلي خوشگل و ناز گرفته بودن كه خوشبختانه خوشش اومد، ساراي عزيزم 5 شنبه آينده عازم امريكاس و معلوم نيست كي بياد ايران و بتونيم دوباره ببينيمش، خانومي اميدوارم هرجاي اين دنيا كه هستي شاد و سلامت باشي، از اينكه دوست خوبي مثل تو از جمعمون ميره خيلي دلگيريم ولي خوشحاليم كه موقعيت بهتري اونجا در انتظارته و هميشه براي تو و خانواده عزيزت آرزوي سلامتي داريم، گرچه از هم دور ميشيم ولي دلامون به هم خيلي نزديكه .... ولي خودمونيما خوب با اون فال قهوه گذاشتيمون سركار .....

فردا بعدازظهر قراره با خانواده ناصر بريم منزل خواستگار خواهرش، هم يه ديداري تازه كنيم، هم طرفين حرفاشونو بزنن و تكليف اين دوتا جوونو معلوم كنن، ايشالله به خير و خوشي ..... موندم اين دوتا وروجكو چكار كنم ..... نميدونم شايد هم نرم، بنظر خودم رفتنم خيلي ضرورت نداره ولي مامانش اصرار داره كه هممون باشيم، ببينم چي ميشه ....

روز شنبه هم كه جشن پرشين بلاگه، خيلي از دوستان دعوتنامه‌شونو گرفتن، من تنبل هنوز فرصت نكردم، اميدوارم همتونو اونجا ببينم .....

دلم خيلي گرفته، خودت مي‌دوني چرا!!!!!!!!!!!!!!!!!!

سوسن تسليمي / داريوش فرهنگ

سي و پنج سال پيش، داريوش فرهنگ آدم خيلي معروفي بود و سوسن تسليمي را كسي نمي‌شناخت، اما پس از ازدواج و در سال‌هاي دهه شصت، ماجرا برعكس شد و تسليمي شهرتي فراوان پيدا كرد. در اين سال‌ها اگرچه داريوش فرهنگ فيلمساز بود و بعضي كارهايش خيلي مطرح شد، اما حضور ثابت تسليمي در فيلم‌هاي بهرام بيضايي، اين بازيگر هنرمند را به اوج رساند. اين دو كه از طريق گروه تئاتر پياده با همديگر آشنا شده بودند، پس از مدت‌ها زندگي مشترك سرانجام فرصت پيدا كردند تا در فيلم «شايد وقتي ديگر» ساخته بهرام بيضايي، نقش زن و شوهر را بازي كنند. تسليمي، پس از اين فيلم، به همراه فرزندش عازم سوئد شد و امروز يكي از چهره‌هاي سرشناس تئاتر سوئد است. اما داريوش فرهنگ مانده و فيلم‌سازي و بازيگري را تا امروز ادامه داده است.

خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز ، باعث افزایش احتمال سرطان در زنان میشود

کاهش خواب ، میزان ابتلا به سرطان در زنان را ۴۷ درصد افزایش می دهد .

نتیجه یک تحقیق محققان آمریکایی نشان می دهد در زنانی که کمتر از هفت ساعت در شبانه روز خوابیده اند احتمال سرطان ۴۷ درصد بیشتر از زنانی است که خواب کافی داشته اند.

محققین آمریکایی در این تحقیق خود همچنین عنوان کردند که کاهش خواب در زنان اثرات ورزش برای کاهش سرطانهای زنان را کمتر می کند.

در این مطالعه که حدود شش هزار زن را در ایالت مریلند بررسی کرده اند، ورزش و فعالیت بدنی در زنانی که کم خوابی دارند، قادر به کاهش بروز سرطان نبوده است .

اثرات مثبت ورزش در کاهش سرطان مدتها است که توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است .

زنانی که در این مطالعه شرکت داشته اند بین سنین ۱۸ تا ۶۵ بوده و همه آنها فعالیت ورزشی داشته اند.

کارشناسان معتقدند که کاهش خواب بصورت مزمن با چاقی ، دیابت ، افزایش فشار خون ، سکته مغزی ، بیماریهای قلبی عروقی ، افسردگی ، سیگار کشیدن و استفاده بی رویه از مشروبات الکلی ارتباط دارد.

از طرف دیگر تحقیقات نشان داده که افزایش فعالیت بدنی و ورزش می تواند احتمال سرطانهای سینه ، روده بزرگ و بسیاری از سرطانهای دیگر را کاهش دهد.

محققین می گویند که اثرات ورزش بر سیستم ایمنی بدن ، کاهش وزن و سطح هورمونهای بدن می تواند اثرات مثبت در کاهش سرطان داشته باشد.

بسیاری از سرطانهای زنان شامل سرطان سینه با هورمون رابطه دارد. ورزش از طریق تغییر سطح هورمونهای بدن می تواند این سرطانها را کاهش دهد.

با افزایش سن مقدار خواب کاهش یافته و در کشورهای صنعتی کم خوابی روز به روز بیشتر می شود.

مرکز کنترل بیماریهای آمریکا کم خوابی را یکی از مشکلات بهداشتی پنهانی این کشور اعلام کرده است .

اثرات مثبت ورزش در صورتی قابل توجه است که حداقل هفته ای سه تا چهار بار بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه راهپیمایی با سرعت بالا یا بصورت دویدن باشد.

البته باید این نکته را نیز توجه داشت که یک تحقیق دیگر در آمریکا نشان می دهد که ۷ ساعت و ۳۰ دقیقه خواب ، بسیار مناسب است .

آشنایی با قارچ ناخن و درمان آن

قارچ ناخن

قارچ ناخن یک موجود زنده بسیار ریز است که می تواند ناخن انگشتان دست و پا را عفونی کنند.این موجودات زنده موسوم به درماتوفیت ها هستند.

قارچ ناخن خیلی شایع است بیش از ۳۵ ملیون نفر در ایالات متحده در زیر ناخنهای خود دارند، عفونت قارچ ناخن همچنین موسوم به انیکومیکوزیس Onychomycosis است.

قارچ ناخن در زیر ناخن حرکت می کند. ناخن یک مکان امن برای آن است در زمانی که در حال رشد است وناخن  آنقدر سخت است که چیزی نمی تواند به آن برسد و جلو رشد قارچ را بگیرد.

اغلب اوقات قارچ ناخن در ناخن های انگشت شصت ظاهر می شود، این به خاطر این است که جورابها و کفشها  ناخن های شصت ها را تاریک و گرم و مرطوب نگه می دارند. این مکانی ایده آل برای قارچ است که رشد کند.

موجود زنده ای که موجب قارچ ناخن می شود می تواند اغلب اوقات  از فردی به فرد دیگر منتقل شود، چون این موجودات زنده می توانند، در جاهایی که هوا مرطوب باشد  و مردم با پای برهنه هستند، بهتر  زندگی کنند.

این قارچها می تواند در مکان هایی مانند محل دوش گرفتن و حمام ها و رخت کن ها باشند و در افرادی که از فایل های ناخن  و ناخن گیر مشترک استفاده می کنند و افرادی از آنها عفونت قارچی ناخن دارند می توانند موجب گسترش آن شوند. عفونت قارچی ناخن ها همچنین می تواند از یک ناخن به ناخن های دیگر افراد منتقل شود.

علل ایجاد عفونت

-  کوبیدن شصت و ضربه به ناخن

-  ایجاد رخنه و ترک در ناخن ها هنگام پیرایش آن

-   پای برهنه شما در تماس با محل هایی باشد که قبلأ فرد آلوده ای در آنجا ایستاده باشد مانند رختکن ها، دوش و محل استخر.

-   اگر شما از سوهان ناخن،تخته سوهان،ناخن گیر اشتراکی با فردی که عفونت دارد استفاده می کنید، عفونت ممکن است زیر ناخن های شما برود.

به هر طریق که شما به ناخن صدمه بزنید یک راه ورود برای قارچ باز شده که زیر ناخنها رفته و رشد کند. هرچه سریعتر با پزشک ملاقات کنید تا تشخیص و درمان مناسب برای شما صورت گیرد،شما می توانید عفونت را از بدتر شدن متوقف کنید و با درمان اجازه دهید که ناخن سالم دوباره رشد کند.

هرچه زمان بگذرد، عفونت بدتر شده و ممکن است موجب درد و سفتی همراه با درد شود.

علائم و نشانه ها

-  ناخنها ممکن است قهوه ای،زرد،همراه با لکه های لکه های سفید کوچک به نظر آید.

بعضی از آنها ممکن است حتی قهوه ای و سیاه باشند.

-  ناخنها ممکن است پوسته پوسته،ترد و شکننده شوند.

-  تکه هایی از ماده کثیف و چسبناک در زیر ناخنها تجمع یابند.

-   ناخن های شما ممکن است بوی بد بدهد.

-  ناخن شصت ها ممکن است آنقدر بزرگ شود که پوشیدن کفشها موجب درد شود.

-  ناراحتی از عفونت ممکن است راه رفتن،کار کردن یا انجام دیگر فعالیتها را سخت کند.

- حتی پوشیدن جوراب نیز ممکن است مشکل شود.

درمان

قارچ در زیر ناخن های شما جذب کراتین می شود، یکی از مواد در ناخنها و پوست شما. قارچ از کرتین در عمق بستر ناخنهای شما تغذیه می کند.

ماده موثره در قرص های لامیسیلLamisil  تربینافین Terbinafine است. تربینافین همچنین جذب کراتین می شود،و آنجاست که می تواند به عفونت حمله ببرد.

برعکس درمان های سطحی، دارو در قرص های لامیسیل در خون حرکت کرده و به هدف عفونی جایی که در زیر و عمق بستر ناخن مشغول به رشد است می رسد.

سیر علیه آبریزش بینی

جاری شدن آب از بینی یكی از آزاردهنده‌ترین مواردی است كه در طول سرماخوردگی به ویژه روز‌های نخست، بیماران را كلافه می‌كند.

برای درمان آبریزش بینی قطره و قرص‌های مختلفی وجود دارد كه با توجه به نوع سرماخوردگی توسط پزشك تجویز می‌شود.

اما اگر جزو آن دسته از افرادی هستید كه درمان‌های طبیعی را ترجیح می‌دهید یا امكان دسترسی به پزشك و داروخانه وجود ندارد از سیر غافل نشوید.

در مورد خواص بی‌شمار سیر اطلاعات بسیار زیادی وجود دارد ولی یكی از خواص آن كه ممكن است كمتر شناخته شده باشد، درمان آبریزش بینی است.

به این منظور كافی است در طول سرماخوردگی، مقادیر فراوانی سیر را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه كنید.  مصرف سیر به شكل پخته و یا خام در این مورد كارایی دارد و ادامه مصرف آن نقش موثری در دچار شدن به سرماخوردگی خواهد داشت.

مشاجره والدین، سبب افزایش هورمون استرس در کودکان می‌شود

روانشناسان هشدار دادند: میزان هورمون استرس موسوم به کورتیزول در کودکانی که شاهد دعواها و مشاجرات والدین هستند، افزایش پیدا می‌کند.

به گزارش مجله اطلاعات پزشکی، به گفته محققان؛ هورمون کورتیزول در کودکانی که از دعوای والدین پریشان و مضطرب می‌شوند، بسیار بیشتر است.

در این پژوهش محققان دانشگاه روچستر در نیویورک، ‌دانشگاه مینسوتا و دانشگاه نوتردام در ایندیانا روی ۲۰۸ کودک سفید پوست و مادران آنها مطالعه کردند.

پژوهشگران در نظر داشتند تا با انجام این تحقیق دریابند آیا کودکانی که در واکنش به درگیری، الگوهای رفتاری خاص از خود بروز می‌دهند از نظر میزان هورمون کورتیزول نیز دچار تغییر می‌شوند؟

محققان دریافتند که حتی مشاجرات تلفنی والدین نیز روی بروز استرس در کودکان تاثیر می‌گذارد.

اندازه گیری کورتیزول در این کودکان با آزمایش روی نمونه‌های گرفته از بزاق آنها قبل و بعد از مشاهده درگیری و مشاجره والدین، صورت گرفت.

بررسی‌های انجام شده در آزمایشگاه نشان داد: وقتی کودکان با مشاهده مشاجره و نزاع والدین پریشان و مضطرب می‌شوند ترشح هورمون استرس در آنها افزایش پیدا می‌کند.

گفتنی است، افزایش هورمون کورتیزول باعث افزایش فشار خون، بالا رفتن قند خون و کاهش واکنش‌های ایمنی بدن می‌شود.

استفاده از ملین‌ها در دراز مدت باعث وخیم‌تر شدن یبوست می‌شود

یک فوق تخصص گوارش گفت: استفاده از داروهای ملین برای افراد در هر سنی اصلاً توصیه نمی‌شود و استفاده از ملین‌ها در درازمدت باعث وخیم‌تر شدن یبوست می‌شود.

دکتر محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که استفاده از داروهای ملین درمان قطعی نیست، تصریح کرد: درصورت عدم درمان مناسب یبوست، ممکن است فرد تا آخر عمر دچار این مشکل باشد.

وی در ادامه با اشاره به افرادی که به طور مادرزاد دچار یبوست هستند، گفت: بعضی از افراد به دلیل عدم عصب دهی در ناحیه انتهایی که دفع را تسهیل می‌کند به طور مادرزاد دچار یبوست هستند که در بعضی موارد برای آنها داروهای ملین تجویز می شود اما این درمان قطعی نیست.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه با اشاره به این مطلب که استفاده از داروهای ملین باعث تنبلی دستگاه گوارش می شود، افزود: داروهای ملین مانع از حرکت هر چند کم دستگاه گوارش می‌شود و در درازمدت نه تنها موثر نیست بلکه اثر معکوس داشته و یبوست را بدتر می‌کند.

دکتر اسحاق حسینی با تاکید بر این که کودکان نیازی به ملین ندارند، توضیح داد: زمینه یبوست کودکان حتماً باید عیب‌یابی شود، در کوتاه مدت به دلیل دردآوری شدید یبوست از داروهای ملین به مقدار و دفعات کم استفاده می‌شود اما بهتر است در درازمدت از ملین استفاده نشود.

وی در پایان علت یبوست در دوران کهنسالی را ناشناخته دانست و گفت: در بزرگسالی بخصوص دهه 60 و 70، افراد دچار یبوست‌هایی با علل ناشناخته می‌شوند که بیشتر به علت کند کار کردن دستگاه گوارش است که با بالا رفتن سن ترشحات آن کمتر می‌شود با این وجود نیز توصیه به مصرف داروهای ملین نمی‌شود.

غذا خوردن، درد مزمن معده را تشدید می‌کند

در اکثر بیمارانی که دچار سوء هاضمه هستند، خوردن غذا علایم این بیماری از جمله درد معده، احساس پری، نفخ و حالت تهوع را تشدید می‌کند.

پژوهشگران بلژیکی اعلام کردند: هدف از این تحقیق که بر روی 128 بیمار انجام شده ارزیابی و تشخیص شیوع علایم مرتبط با غذا خوردن در بیماران دچار سوء هاضمه می‌باشد.

نتایج این پژوهش حاکی از آن است كه علایم تشدید بیماری معمولاً 15 دقیقه بعد از صرف غذا آغاز شده و به طور معمول تا 4 ساعت ادامه می یابد. نفخ و احساس پری از علایم زودرس و به دنبال آن حالت تهوع و احساس سوزش در معده صورت می‌گیرد.

نتایج این پژوهش که در شماره اخیر مجله GUT به چاپ رسیده است، نشان می‌دهد: در حدود 79 درصد بیماران علایم بیماری با خوردن غذا تشدید می‌شود. در این بیماران پری بیش از حد بعد از صرف غذا شایعترین علامت می‌باشد

برای تقویت حافظه ماهی بخورید و تلویزیون كمتر تماشا كنید

نتیجه تحقیقات جدید نشان می دهد: از میان برنامه‌های تلویزیون، اخبار ممکن است برای تقویت حافظه مفیدتر از سایر برنامه‌ها باشد.

نتیجه تحقیقاتی که در کشور استرالیا انجام شد نشان می‌دهد برای اینکه حافظه قوی‌تری داشته باشیم باید به جای تماشای مداوم تلویزیون‌ها، به حل جدول بپردازیم و در رژیم غذایی خود نیز ماهی را بگنجانیم.

یک موسسه علمی - تحقیقاتی استرالیایی در یک نظر خواهی آن لاین که از حدود سه هزار نفر انجام شد به این نتیجه رسید که افرادی که داستان‌های تخیلی می خوانند دارای حافظه قوی تری هستند و افرادی که مشروبات الکلی مصرف می کنند به سختی حتی نام افراد را به خاطر می آورند.

بر اساس گفته نانسی پاچانا (Nancy Pachana) روانشناس فعال در این تحقیقات، تلویزیون به تنهائی سبب تضعیف حافظه نمی شود و با روش زندگی فعال و رژیم غذایی مناسب می توان تغییرات عمده ای در کیفیت حافظه ایجاد کرد.

تحقیق جامع تر نتایجی که از این تحقیق بدست آمد باعث شد تا موسسه ملی حافظه در همین کشور تستی را برای بررسی میزان حافظه افراد ترتیب دهد که در آن حدود 29500 نفر شرکت کردند.

مسوولین برگزاری از این افراد سوالاتی در مورد وظایف روزانه از قبیل بخاطر سپردن لیست خرید و به یاد آوردن نام افراد و چهره ها، شغل آنان و همچنین در مورد حافظه دور مانند تشخیص عکس افرادی که سال‌ها آنها را ندیده بودند انجام داد. افرادی که در این تست شرکت کردند باید درباره عادات خود از قبیل مقدار مصرف مشروبات الکلی و مدت زمانی که صرف تماشای تلویزیون و خواندن کتاب می کردند توضیحاتی می دادند.

نتیجه این تست تفاوتی در میزان حافظه زن و مرد در انجام وظائف مشابه روزانه نشان نداد. اما مشخص شد که مقدار زمانی که آنها صرف تماشای تلویزیون می‌کردند در حافظه‌شان تاثیر زیادی دارد.

برخی برنامه ها مانند اخبار مفیدتر از سایر برنامه های تلویزیون هستند به عقیده پاچانا داشتن ذهن فعال برای تقویت حافظه بسیار مفید است.

تماشای پاره ای از برنامه های تلویزیون ممکن است در تقویت حافظه موثر باشد اما تاثیر آنها مانند خواندن کتاب که یک فعالیت پویا برای حافظه به شمار می آید، نیست.

زن ،عشق مي کارد و کينه درو مي کند.

ديه اش نصف ديه توست. و مجازات زنايش با تو برابر.

مي تواند تنها يک همسر داشته باشد و تو مختار به داشتن چهار همسر هستي.

براي ازدواجش – در هر سني – اجازه ولي لازم است و تو هر زمان بخواهي – به لطف قانونگزار مي تواني ازدواج کني.

در محبسي به نام بکارت زنداني است و تو ....

او کتک مي خورد و تو محاکمه نمي شوي.

او مي زايد و تو براي نوزادش نام انتخاب مي کني.

او درد مي کشد و تو نگراني که کودک دختر نباشد.

او بيخوابي مي کشد و تو خواب حوريان بهشتي را مي بيني.

او مادر مي شود و همه جا مي پرسند : (نام پدر ؟(

و هر روز : او متولد مي شود ، عاشق مي شود ، مادر مي شود ، پير مي شود و بعد مي ميرد.

و قرنهاست که او : عشق مي کارد و کينه درو مي کند.

چرا که : در چين و شيارهاي صورت مردش به جاي گذشت زمان ، جواني برباد رفته اش را مي‌بيند.

و در قدمهاي لرزان مردش ، گامهاي شتاب زده جواني براي رفتن.

و دردهاي منقطع قلب مرد ، سينه اي را به ياد او مي آورد که تهي از دل بوده.

و پيري مرد ، رفتن و فقط رفتن را در دل او زنده مي کند.

و اينها همه کينه است که کاشته مي شود در قلب مالامال از درد او .

دوستان عزيز پيشاپيش عيد سعيد قربان رو به همتون تبريك ميگم

و در آخر هر مردي زاده و دست پرورده زني است و از دامان او به مردانگي ميرسد و هر نامردي كه باشد از دامان زن سرچشمه ميگيرد ...... بدرود

خبر خبر دوستان عزيزم بشتابيد كه پرشين بلاگ جشن شب يلدا برگزار كرده و اميدواريم بتونيم همتونو اونجا ببينيم، لطف كنين براي ثبت نام به اينجا سر بزنين.

ممنون